妹妹的天然防護罩？破解私密處分泌物迷思
▍女生都該懂的「白帶小學堂」
1. 陰道自淨部隊大揭密
每天穿內褲總覺得濕濕的？其實這是妹妹在認真工作！我們的私密處住著70%乳酸菌大軍，這些好菌會把陰道裡的肝醣變成乳酸，讓環境保持pH4.0-4.5的微酸狀態（就像優酪乳的酸度），專門對抗喜歡鹼性環境的壞菌！
2. 正常白帶長這樣
- 顏色：透明到乳白色都OK
- 質地：排卵期像蛋清會牽絲/平時像乳液狀
- 味道：淡淡酸味（湊很近才聞得到）
- 觸感：不會造成搔癢刺痛
小提醒：內褲上的分泌物氧化後會變淡黃色，就像蘋果切開會變色一樣自然！
▍3種NG白帶快就醫！分泌物辨病圖鑑
🚨紅色警戒1號：白色豆腐渣
- 症狀：外陰部癢到想抓/小便灼熱
- 觸診：分泌物像卡士達醬結塊
- 元凶：白色念珠菌作怪
- 自救法：穿純棉內褲/避免泡澡
🚨紅色警戒2號：黃綠色泡泡
- 症狀：魚腥味+尿尿痛
- 觸診：分泌物像稀釋的鼻涕
- 元凶：滴蟲或淋病感染
- 注意️：性行為要全程戴套！
🚨紅色警戒3號：灰白色水狀
- 症狀：生理期後味道加重
- 觸診：分泌物像淘米水
- 元凶：厭氧菌過量繁殖
- 危險：可能引發骨盆腔炎！
▍私密處飄異味？4大日常地雷別踩
地雷1：清潔過度反更糟
每天用私密處洗劑❌ → 破壞酸鹼平衡 → 改用溫水沖洗⭕
地雷2：緊身褲穿搭陷阱
牛仔褲+絲襪❌ → 悶出黴菌溫床 → 每2小時起身走動⭕
地雷3：衛生棉使用誤區
經血+汗水混合❌ → 細菌狂歡派對 → 每3小時更換棉片⭕
地雷4：如廁習慣藏危機
衛生紙「由後往前」擦❌ → 大腸桿菌入侵 → 養成由前往後習慣⭕
▍妹妹保養3要3不
✅ 要做的：
- 洗完澡用吹風機「涼風」吹乾私密處
- 性行為後立刻排尿+清水沖洗
- 選擇無香精的衛生棉和護墊
❌ 不要做：
- 用沐浴球大力搓洗私密處
- 穿濕泳衣超過2小時
- 自行購買陰道灌洗液
醫師小叮嚀：如果分泌物異常超過3天，別害羞快去找婦產科醫師！記得就診前24小時不要沖洗陰道，才能讓醫生準確判斷喔～
