標籤: 天然助眠食材

想要改善睡眠品質又抗疲勞？營養師公開關鍵飲食法！從維生素B群到色胺酸攝取，教你用豬肉、豆類、辣椒等日常食材搭配飲食技巧，打造不易疲勞的好眠體質。