手脚不冰冷！每天5分钟「脚踝体操+抬膝运动」让免疫力翻倍涨 作者: 詩意的距離 發佈日期: 2024 年 11 月 12 日 日本医学教授亲授！每天只要坐在椅子上动动脚踝、抬抬膝盖，搭配简单腹肌训练，就能改善手脚冰冷问题。促进全身血液循环，还能激活肠道免疫力，养成不怕感冒的温暖体质！閱讀全文手脚不冰冷！每天5分钟「脚踝体操+抬膝运动」让免疫力翻倍涨