日本最新研究發現兩種免起身的膝蓋痛消除法！透過坐姿滑腳運動與髕骨伸展操，每天只要6分鐘就能有效緩解關節發炎與肌肉僵硬，適合上班族與長輩的居家保養妙招。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
日本最新研究發現兩種免起身的膝蓋痛消除法！透過坐姿滑腳運動與髕骨伸展操，每天只要6分鐘就能有效緩解關節發炎與肌肉僵硬，適合上班族與長輩的居家保養妙招。
台灣潮濕天氣讓筷子超容易發霉！達人解析5大挑選重點+4招清潔秘訣，教你避開黑心筷，延長餐具壽命還能守護全家健康。
銀髮族如何預防四季感冒？北京協和醫院醫師解析症狀差異、不同季節的預防技巧，從飲食到生活習慣的完整指南，讓長輩遠離感冒威脅！
台灣人最愛的米麵主食竟成健康殺手？減醣不用餓肚子！從替換主食到看懂醬油成分標示，完整解析日常飲食中容易忽略的「隱形糖陷阱」，教你用4步驟+3技巧輕鬆養成減醣習慣。
營養師詳解魚肝油與魚油關鍵差異！維生素A/D與Omega-3功效大不同，教你根據需求選擇適合的營養補充品，避免吃錯傷身。
膽經堵塞不只讓肩頸硬梆梆，更影響肝臟解毒功能！教你用拍打手法疏通經絡，排出瘀痧改善失眠，連髖關節卡卡都能自己救！
超詳細圖解瑜伽三角式！從初學者到進階版完整教學，教你正確伸展側腰線條、改善肩頸僵硬，搭配呼吸技巧讓效果加倍。每天5分鐘練出迷人腰線！
想維持爬樓梯不腿軟、登山不落隊的行動力？解析專利3D玻尿酸如何與維生素K2協同作用，搭配小分子鈣黃金三角配方，從根本強化骨骼潤滑與鈣質吸收，全家大小都適用的行動力保養全攻略！
日本70歲名醫姫野友美看起來像40歲！公開4招熟齡養生秘訣：高蛋白早餐配方、脖子保暖技巧、溫水醒神法、洗鼻抗感冒訣竅。教你吃對蛋白質比例，搭配日常保暖細節，打造不感冒體質！
從挑選訣竅到保存技巧，完整解析雞肉不乾柴的料理秘訣，搭配色胺酸食物吃出好心情！藥理教授傳授健康飲食法。