失智症長輩的日常行為解析
兩極化表現類型
失智長輩常出現「過度表達」與「封閉沉默」兩種極端表現。以美珍阿姨為例，她會不斷重複抱怨媳婦和鄰居，這其實是大腦前額葉退化導致的情緒控管失常。建議每天固定安排外出採買活動，用環境變化打斷負面思考迴路。
語言能力退化解方
當長輩出現詞不達意時，照顧者可主動提供「二選一」選項：
- 用餐時問：「今天想吃粥還是麵？」
- 穿衣時問：「要穿藍色還是灰色的外套？」 搭配實物展示效果更好，能減輕患者因表達困難產生的焦躁感。
重複行為應對三步驟
- 耐心傾聽：即使內容重複20次，每次都要像初次聽到般回應
- 轉移注意：突然拿出老照片或播放懷舊歌曲
- 肢體互動：握著長輩的手按摩，同時改變話題
居家環境優化重點
聽覺敏感處理
失智長輩對背景噪音的過濾能力只剩年輕時30%，建議：
- 電視音量維持在40分貝以下（約正常說話音量）
- 避免同時開啟多種家電
- 交談時關閉抽油煙機等噪音源
視覺輔助設計
在常用物品貼上「會發光」的螢光標籤：
- 藥盒貼在冰箱門發光貼紙
- 廁所門把纏繞夜光膠帶
- 拖鞋縫上反光條
照顧者自我調適心法
情緒管理黃金守則
- 每天至少保留30分鐘「自我時間」，可泡澡或聽音樂
- 建立照顧日誌記錄長輩行為模式
- 參加社區互助團體分享經驗
營養補充關鍵
照顧者需特別補充：
- 維生素B群（穩定神經）
- 鈣質（預防肌肉酸痛）
- 高纖食物（維持腸道健康）
延緩退化日常訓練
五感刺激活動
每週3次進行：
- 觸覺：一起摺毛巾分類材質
- 嗅覺：聞咖啡渣猜食物
- 味覺：試吃不同水果酸甜度
- 視覺：拼裝老照片拼圖
- 聽覺：聽廣播劇猜劇情發展
簡易肢體運動
設計「邊做家事邊運動」模式：
- 擦桌子時練習畫8字
- 澆花時墊腳尖伸展
- 收衣服時做深呼吸
關鍵提醒：當長輩抗拒外出時，可先從「5分鐘短程散步」開始，帶著他們最愛的零食作為獎勵，逐步建立安全感。