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月份: 2024 年 12 月

熬夜念書沒用？研究揭密：睡覺時體內『這個物質』激增，大腦記憶力翻倍！

作者: 詩意的距離 發佈日期: 2024 年 12 月 1 日

最新研究發現，睡眠時體內一氧化氮濃度會自然上升！這種神奇物質不僅能幫大腦整理記憶，還能讓背過的課文牢牢印在腦海裡。專家加碼傳授7招改善睡眠品質技巧，今晚就試試看！

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爬山真的會傷膝蓋嗎？醫師破解迷思：這樣做反而讓雙腿年輕10歲！下山關鍵動作必學

作者: 詩意的距離 發佈日期: 2024 年 12 月 1 日

爬山到底傷不傷膝蓋？台大醫師親身實測破解迷思！教你用「倒退嚕下山法」減輕25%膝蓋負擔，搭配肌力訓練秘訣讓關節越動越年輕，資深山友都在用的護膝技巧大公開！

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